La page noire, ça m'arrive très souvent et j'adore ça. La page blanche, je connais beaucoup moins, même si j'ai eu une panne récente, assez longue...
Dans l'ensemble, il me suffit de réfléchir à  de nouvelles manières de poursuivre mon histoire pour éviter le gouffre de l'inspiration anéantie. Si ça ne vous intéresse pas de poursuivre l'écriture de quelque chose, modifiez le cours de la narration pour y inclure des événements que vous aurez davantage envie de raconter.